甜的吃多了想吐，可以适当的活动，比如散步半个小时，促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收，有利于症状的缓解，必要的时候可以口服奥美拉唑、莫沙必利、复方消化酶等药物改善症状。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。进食要定时定量，切忌暴饮暴食。不要吃油腻、辛辣、油炸、过酸、过甜、过烫等刺激性强烈的食物，饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平时要注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑，增强体质。