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晚上睡不着觉导致血压高怎么办
一直在路上 2024-04-06 05:19:09
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一直在路上 2024-04-07 11:35:52

晚上睡不着觉,有的病人很焦虑,因此本身就会造成血压增高,也是需要增高的一个因素,因为本身血压,有两峰一谷的表现,也就是说,白天在四点到八点的时候和下午两点到四点是峰值,夜间正常情况下人类在睡眠的情况下,而是会有峰谷的变化,是呈谷的改变,血压会降低,这是正常的改变。但是由于睡眠不好,交感神经系统兴奋,在该低的时候没有低下来,反而升高,因此,这种情况下,如果出现频繁的睡眠障碍,需要到院来进行调整睡眠的处理,睡前也不要过多的去考虑一些事情,要尽早的,比如说喝点牛奶、泡泡脚,通过物理的方式改善睡眠。如果实在睡不着的话,也可以求助医生,然后进一步的处理。另外,白天不要睡眠过多,适度的运动,到夜间的时候自然而然能够有好的睡眠。

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