腰的下部脊椎有酸痛的现象，可能是因为有一些脊椎的慢性劳损，腰间盘突出或者是一些骨质增生等情况。平常尽量减少弯腰劳力，搬抬重物，打篮球等一些剧烈的劳力活动，注意休息一段时间。可以去医院的骨科进行相应的查体检查。可以做一下腰椎的磁共振或者CT看一下。有没有腰椎间盘突出压迫神经，有没有一些肌肉的劳损等情况，可以适当的进行针灸理疗等保守治疗的方法缓解一下。