肩周炎又称肩关节周围炎，它是由于外伤、受凉、劳损等各种因素所导致的肩关节周围的软组织，包括肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊的粘连，导致了肩关节的疼痛以及活动障碍的临床症状。出现了肩周炎，首先要进行积极的治疗，采取非甾体类消炎镇痛类药物的口服来帮助改善疼痛，局部的痛点可以予以封闭针的治疗；同时可以结合一些理疗的方式，比如说传统的中医针灸、按摩的方法以及中药外用熏洗的治疗，都是可以帮助改善肩关节周围的疼痛和关节活动障碍的。最重要的是一定要进行功能的锻炼，有爬墙的锻炼、提后拉手的锻炼、外旋功能的锻炼以及甩膀子的功能锻炼，这些锻炼方法关键是可以松解关节囊的粘连来改善疼痛和功能障碍。