建议女性可以适当喝一些红糖生姜水，这样的话可以促进全身的血液循环，缓解脑血管痉挛，促进肠蠕动，就可以明显的缓解月经之前的头痛，恶心的症状。女性在月经前一周左右，体内雌孕激素水平会发生明显的改变，从而导致植物神经功能紊乱，出现精神烦躁不安，易怒，睡眠障碍，消化不良一系列经前期综合征的临床表现，表现为恶心，头疼。还有女性在月经快来的时候，体内前列腺素水平明显的上升，就可能会导致肠蠕动减慢，食物在肠道内停留的时间过长，消化不良而引起恶心，还有可能会导致女性头部血管痉挛扩张而引起头痛，这些都是比较典型的经前期综合征的临床表现。