腰肌疼痛常常是沿着脊柱呈对称性分布，可以是脊柱两侧的条索状侧疼痛，疼痛的性质可以呈现为撕裂样的疼痛或者是过电样的疼痛。引起腰肌疼痛的原因是由于不良的生活习惯和工作习惯，比如长时间伏案工作、经常弯腰低头做家务，或者低头玩手机、开长途汽车，这些活动都会加重腰肌和腰椎的负荷，引起腰肌劳损、椎间盘的突出。治疗上首先要避免不良的生活习惯，可以使用常规的非甾体类消炎药消炎、去痛治疗，可以使用肌松药缓解肌肉的痉挛，可以做做腰部的伸展运动，从而增加脊柱的稳定性，缓解症状。