月经的颜色很淡一般是由于身体的状况比较虚弱，或者有气血两虚而导致的。先观察是否也有痛经等不舒服的症状，应该加强营养，多吃一些比较温性的食物，或者在月经干净以后通过一些中药来进行治疗。看一下每个月月经来的时间是否规律，如果周期比较正常，只是颜色不太好，可以遵医嘱来用一些乌鸡白凤丸调理观察一段时间，这个药物有气血双补的作用，能够有效的改善月经异常的现象。平时做到营养均衡，适当的做一些有氧运动，因为在运动的过程当中，有助于女性的内分泌逐渐的恢复，注意尽量不要让腹部着凉。