对于失眠的患者，在用药上可以吃一些镇静的催眠药物来调节睡眠结构，避免因为长期失眠而导致的恶性循环，大多的失眠患者伴有情绪问题，例如焦虑和抑郁，害怕夜晚睡眠，那么就同时可以吃一些调节情绪的药物，两者结合起来治疗的效果会比较的好，同时多参加户外的有氧运动。