如果病人出现了胳膊肘疼痛的情况：一是日常生活中要注意肘关节部位保暖，避免受凉，避免肘关节部位过度受力活动，避免肘关节外伤，以免导致胳膊肘疼痛情况加重。二是在出现胳膊肘疼痛情况以后，一定要就诊，看是什么原因引发的疼痛，针对病因治疗，来促进胳膊肘疼痛症状减轻，恢复。三是在出现胳膊肘疼痛情况时，可以临时应用肘关节部位热敷，针灸，艾灸等疗法，配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物，来促进胳膊肘疼痛症状减轻恢复。四是在出现胳膊肘疼痛情况时，可以多吃一点高蛋白的食物和新鲜的水果蔬菜，对于胳膊肘疼痛症状减轻也有一定的帮助。