如果中年人出现记忆力严重下降，应该分析病因，然后根据病因选择对症治疗。1.如果中年人突然出现严重的记忆力障碍，考虑可能是脑动脉硬化等脑血管疾病引起，建议应该在医生的指导下积极使用治疗脑动脉硬化的药物，改善脑循环可起到提升记忆力的效果。2.也可能是精神压力较大、情绪焦虑、抑郁等导致，建议放松心态缓解情绪，多参加文体娱乐活动，加强体育锻炼，保证充足的睡眠。同时可多吃有助于提升记忆力的食物，例如核桃、榛子、牛奶、燕麦等。