腰肌劳损主要还是表现腰背部的肌肉疼痛。在比较轻的时候仅仅是长时间久坐，经常坐车，弯腰板中东西过度劳累，或者腰部受凉以后，才会出现腰背部的酸痛不舒服。如果是比较重的话，比如腰的急性扭伤的时候，可以会出现疼痛比较剧烈，有的甚至站立都比较困难。腰椎活动受限，最重的时候感觉腰像断了一样，无论是处于什么姿势都比较疼痛。腰肌劳损如果长时间没有治好，就可能会发展为慢性的，后期可能会发展为腰椎的肌肉的萎缩，腰椎进一步失稳，出现腰椎滑脱，或者是小关节紊乱的情况，腰部的疼痛可能会持续的长时间存在，疼痛的程度会更重，发病的次数会更多，到后期可能会进展为腰椎间盘突出，或者是腰椎管狭窄症。