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食疗可以治疗失眠多梦吗
沉淀期待未来 2024-04-04 11:43:12
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沉淀期待未来 2024-04-07 11:34:44

如果患者出现失眠多梦,在饮食上要适当的注意的,不要吃一些过于辛辣刺激的食物,也不要吃一些有兴奋作用的物质,比如喝酒,喝茶,喝咖啡等。平时可以多吃一些莲子,银耳,菠菜,小米,核桃,松子,这些有一定的安神作用的。建议这种患者也要注意心理的调节,做好心情的放松,不要有太大的思想负担,要适当的活动的。如果长期失眠非常的严重,单纯靠食物以及生活方式改变不能够达到调整的目的。必要时可以在医生的建议下服用相关的催眠类药物。

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