肩部的疾病分很多种，有肌肉的拉伤，肌腱的炎症，肩袖的损伤等等。产生的症状和肩周炎既有不同也有重合，所以怀疑自己得了肩周炎的患者，首先应该到医院相应的骨科门诊进行检查确诊。如果确实是肩周炎的诊断成立，那么医生一般会告诉患者肩周炎是一个自我限制的疾病，需要尽早的进行关节活动，练习关节肌肉，确保疾病尽快的恢复。而锻炼的方式主要是采取医生指导下科学的肩关节的外旋，上举及背伸的训练，训练计划最好是在医院，找专业的骨科医生咨询而获得。