一侧的背部出现酸痛，这种情况可能与局部的肌肉韧带劳损有关，比如筋膜炎也会出现这种疼痛，就要注意减少慢性疲劳，尤其不要伏案的工作，或是用力过度的工作。这种疼痛大部分通过休息就会慢慢的好转，所以一般认为可以局部通过热敷按摩的方式缓解，外用一些风湿油。也可以在医生的指导下口服非甾体类的消炎止痛药也会慢慢的改善，所以中成药也可以口服一些三七胶囊，活血止痛胶囊等都是比较合适的。