建议女性在月经期间要注意保暖，尤其是腹部，头部和脚部的保暖；同时，在月经期间可以适当的多吃一些各种富含优质蛋白质的食物，如奶类，肉类，蛋类，鱼类，豆制品类，由于这些食物中含有比较丰富的优质蛋白，可以补充女性在经期所丢失的营养成分，而避免感冒的发生；并且建议女性在月经期间要保证充足的睡眠，适当的锻炼，这样都可以增强女性经期的免疫力和抵抗力，从而避免感冒的症状发生。女性在来月经时老是感冒，多数是由于女性在月经期间机体的免疫力，抵抗力都呈下降趋势，此时身体容易受到各种病原体的入侵，而发生炎症感染，而此时也就较为容易发生感冒的症状。