吃叶酸肚子胀是由于叶酸的副作用导致的，这也是非常常见的。叶酸是人体必须的一种营养素，它参与红细胞的合成，所以如果有贫血的一般要吃叶酸来治疗贫血，备孕期和怀孕期的女性吃叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形的，但是如果长时间口服叶酸片，容易引起食欲下降、恶心干呕、腹胀等等不良反应，为了减轻这种不良反应最好在晚上睡前服药，这样对于胃肠道系统的刺激症状能够减少到最低，如果腹胀特别厉害的还可以吃乳果糖口服液或者吃洋葱、生蒜，促进肠蠕动，促进肠道的气体排出。