厚黄腻的舌苔在中医里属于湿热，可能是最近的饮食不注意，吃的太杂，或者是口味比较重，辛辣刺激的食物吃的比较多。中医来讲，也有脾虚的可能性，脾虚以后运化失常，湿热内蕴，上泛舌头，所以最近的饮食应该以清淡为主，可以吃中成药，保和丸、大山楂丸或者茯苓、佛手、陈皮煮水喝，也可以用赤小豆、薏苡仁煮汤喝，最主要的就是规律，生活习惯，不熬夜，少吃辛辣刺激的食物，另外发现舌苔厚黄腻如果身体有各种不适，要及时就诊。