脚脖子肿胀、疼痛，常见的原因为受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤等原因引起，因此可以采用以下几种方式进行处理：首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免长时间行走，避免久坐久站，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗。疼痛症状严重的患者则需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛症状，经过上述几种保守治疗后均能得到好转，如果没有好转甚至加重，及时前往医院。