掰手指导致关节粗大，首先要立即停止这种不良习惯，在近期尽量的去减少手指的使用，还可以戴手套来保护手指，不要让手做重体力劳动，注意预防手指出现外伤的情况；然后可以涂抹护手霜或者尿素维E软膏，有效的让指间关节的角质逐渐变薄，进而改善手指关节粗大的情况；另外如果是手指的指间关节内部出现了淤血，还可以在医生的指导下正确的使用红花油等进行揉搓，或者是到正规的中医机构请有资质的中医大夫进行辨证，之后开一些中药汤剂对患处进行泡洗；此外，如果上述方法无效，建议到正规医院的骨科进行就诊治疗。