出现舌苔厚白，往往考虑是由于体内湿气比较重的一个表现，所以说首先可以通过帮助排斥，能够得到有效的改善，也可能是由于肾阴虚或者是脾气虚，最主要的就是说脾胃虚弱都有可能会引起该症状，首先可以在平时多喝水，主要以白开水为主，可以有效的冲刷口腔，冲刷肠胃道，帮助肠胃蠕动起到消化的作用，能够得到很好的调理，而且在饮食上，也注意不要暴饮暴食，要有营养。