大部分的睡眠不好，都是心理因素导致的，比如工作以及学习的压力过大，从而产生精神过度的紧张以及焦虑。另外，睡眠不好也可以和生活习惯密切相关，比如部分的患者喜欢在睡前喝浓茶咖啡以及各种含酒精的饮料。另外，睡眠不好也可以和消化不良有密切的关系，比如部分的患者喜欢食用各种过于油腻的食物，因此在睡觉时容易产生腹痛，腹胀等现象，从而导致睡眠的不佳。因此，对于睡眠不好的患者需要针对具体的病因，采取不同的治疗方法。