做到以下四点可以让长痘痘不留疤。1、千万不要挤压。2、清淡饮食远离油炸、高热量食品，多吃富含维生素b族、维生素e、维生素c的食物，远离高糖油炸食品，能降低油脂分泌速度减少痘痘的爆发。3、保证睡眠充足、心情放松，紧张烦躁也会导致内分泌紊乱痘痘爆发。4、防晒，阳光中的紫外线会刺激黑色素细胞导致黑色素沉着形成青春痘印，如不想痘印越来越深，出门做好防晒措施，如涂好防晒霜、打遮阳伞。带帽子等等。