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肠易激综合症怎么调理?
做人实称点 2024-03-29 07:07:10
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做人实称点 2024-04-01 17:00:39

肠易激综合征患者应保持乐观、豁达及稳定的情绪,松弛身心,可以经常听听音乐、参加健身、旅行,年轻人要注意调整生活的节奏,缓解紧张的情绪,以免导致植物神经功能紊乱,导致胃肠道的蠕动减慢。在饮食调理方面,要注意饮食餐具的卫生,避免敏感的食物,避免过量的脂肪及刺激性的食物,如咖啡、浓茶、酒精等,并减少产气的食物,如奶制品、大豆等的摄入。高纤维的食物可刺激结肠的运动,对改善便秘有明显的效果。

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