正常的月经量是20-60mL。如果以前月经量正常，并且是暗红色的，突然出现月经量少，而且发黑，一般是受凉或者劳累、紧张、焦虑、环境改变引起的。可以喝红糖姜水或者花红片一般可以恢复。如果经常出现月经量少并且发挥一般是宫寒内分泌失调引起的，可以在月经来潮的2-5天化验激素水平六项，以及月经干净后做B超看有没有多囊卵巢综合症，如果有多囊，需要口服达英35调理才能恢复正常的月经。并且来月经时注意保暖，喝红糖姜水，避免做剧烈运动，以免出血量大，平时保持外阴干燥清洁卫生，营养丰富，增加身体的抵抗力。