男士硬不起来首先要查明一下原因，看是什么原因导致硬不起来，通常情况下分为两种原因：一种是生理性的原因，例如过度的压力，或者是抑郁症情绪不正常导致的，如果是这种原因就要调整好自身的心态，如果是比较严重的状况就需要就医做心理辅导，日常也要多参加户外运动，增强个人的体质，整体的身体素质上去了，自然性生活也会得到改善。另一种男士硬不起来也可能是病理因素导致的，这样的状况患者可能会出现性生活不和谐或者是早泄，跟疾病有关系，跟不良的生活也有很大的关系。首先要做明确的检查一下，如果是某些炎症导致的，在医生的指导下可以吃药物调理，吃药调理一段时间后症状就会有所恢复，同时也要合理的生活习惯，不要长期的手淫。