如果是仅仅是近期出现的睡不着觉，可能与环境改变、工作压力或者饮食不当有关。可调整生活和工作习惯，睡前沐浴、泡脚，睡时聆听轻缓音乐。 如果长期睡不着觉还伴有急躁、头晕、眼睛干、口苦等，需要疏肝泻火、镇心安神，中成药可以选择龙胆泻肝丸。伴有其他症状建议及早面诊医生，对症治疗。具体用药需咨询医生。