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晚上多梦怎么办
中年若秋 2024-03-27 23:26:15
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中年若秋 2024-04-01 17:03:52

晚上多梦、头晕、疲惫、困乏的症状,可以在白天适当的补充睡眠,要平稳情绪,避免多梦引起紧张、惊慌、恐惧等不良的情绪。如果有冠心病、肺病、消化道疾病、疼痛、高血压等疾病,要积极的治疗原发病,以免器质性疾病造成失眠、多梦。晚上多梦一般和个人的情绪状态、心理因素和身体功能状态密切相关,常常见于失眠、睡眠障碍、神经衰弱等,平时要生活中调节,不要吃辛辣刺激、兴奋性的食物,适当的运动,增强体质。

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