失眠是指无法入睡或者是无法保持睡眠状态，而导致的睡眠不足。是一种常见病症。最近一段时间总是失眠，缓解方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗：包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物。建议治疗失眠的用药需要到专科医师处就诊，根据医师开出的处方服药。非药物治疗包括物理治疗、心理行为治疗等，可逐渐改善症状。