下背部疼痛是临床常见的一种劳损性的疼痛，其特点是以下背部酸痛为主的一种临床表现，常常以劳损为主要病因，常见的原因有腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰三横突综合征，包括部分的腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等症状。下背部的疼痛十分常见，多数人一生中都经历过。首先、消除下背部疼痛，要解除诱因，比如不能久站久坐、要防寒保暖。其次、可以采取针灸、按摩的治疗以及中药内服活血化瘀、祛风散寒、消肿止痛的治疗，通过这些治疗如果症状还得不到很好改善的时候，就需要做小针刀的治疗了。再次、需要注重腰背部肌肉的功能锻炼，增强腰背部肌肉的力量，改善下腰部血液循环，这样就可以有助于下背部疼痛的改善。