肾虚是由多种因素引起的，先天性因素是导致肾虚最常见的原因。肾是出生的基础，这类人通常吃更多的食物来补充肾脏和益精，如韭菜、黑芝麻等。同房过多，性生活不受控制或像手淫一样，可能会损害人体的活力，导致肾虚。心理因素也是肾虚的原因之一。如果长期处于焦虑或心情不好的状态会损害心脏和脾脏，导致肾虚，通常注意保持良好的心境。另外，疾病因素是肾虚的原因之一，疾病没有积极控制，长期患病就会发生肾虚。此外，饮食习惯不好、营养不良、挑食、吃辛辣刺激油腻的食物、烟酒过量也会加重肾虚。