可通过临床表现分辨肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚指肾脏的阳气虚衰导致的症候群，主要的临床表现有腰膝酸冷疼痛、畏寒、肢冷、面色黧黑、神倦无力、舌淡苔白、脉沉无力等，男性有阳痿、精冷、滑精，女性可以见到经少、闭经、不孕。肾阴虚常表现为“热”，常见症状有骨蒸潮热、两颧潮红、阴虚盗汗、失眠健忘，男性容易出现阳强易举，女性月经量少、闭经或崩漏、舌红少苔、体型消瘦、情绪爱激动、爱发火、脉细数等。如果自己难以分辨是肾阴虚还是肾阳虚，宜在医生的指导下进行治疗。