对于顽固性失眠,可以从非药物和药物治疗两个方面来进行调理。一、非药物治疗:要了解相关的睡眠卫生知识,消除失眠带来的恐惧。养成良好的生活习惯,尽量不要饮酒,午后、晚间不饮茶或含咖啡因的饮料。适当的进行体育锻炼,睡觉之前不看书,不看电视,以免兴奋大脑无法入睡。二、药物治疗:在非药物治疗不理想的情况下,可以用镇静催眠的药物帮助睡眠。常用的药物有普通安定,艾司唑仑,思诺思,佐匹克隆,右佐匹克隆,褪黑素等。也可以用一些具有养心安神作用的中成药来帮助睡眠,常用的药物有清脑复神液,甜梦口服液,枣仁安神胶囊等。