脾虚湿气重，可以选择中成药附子理中丸，参苓白术丸，健脾丸，人参健脾丸等调理。但是最好的方式还是服用中药汤剂来治疗，到专业的医院去找大夫进行面诊，通过望闻问切辩证之后，这样开出的方子才最对症疗效最好，见效最快，不可以自己随意乱用药。另外，脾虚湿气重的人在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃生冷刺激，肥甘厚腻的食物，可以适当的食用一些健脾祛湿的食物或药物来调理。例如党参，黄芪，白术，山药，赤小豆，薏米，茯苓等，另外也可以选择一些穴位进行艾灸。