如果孩子的额头上和鼻子上长痘痘的话，像这种情况是非常正常的现象，这和内分泌有很直接的关系。要想缓解这种情况的话，首先家长一定让孩子注意睡眠，再有就是卫生方面，面部清洁一定要做得彻底。再有就是饮食方面，让孩子多吃一些清淡比较容易消化的食物，多吃水果、蔬菜，这种情况最好不要吃辛辣、刺激性的食物，这一点也是最关键的。