食物过敏身上起疙瘩，首先要进行饮食管理，避免食用过敏的食物。通过口服抗过敏药物进行治疗，例如使用扑尔敏、赛庚啶或氯雷他定、西替利嗪等，需要注意使用抗过敏药物进行治疗时，不建议多种抗过敏药物同时服用。皮肤出现的丘疹如果伴有瘙痒等症状，可配合局部使用抗过敏软膏进行外涂治疗。同时注意饮食避免食用辛辣刺激、鱼虾牛羊肉等食物，防止加重瘙痒等症状。注意皮肤清洁，避免搔抓引起继发感染。