搜索你感兴趣的问题
男性备孕吃什么提高精子质量
做人实称点 2024-03-25 13:07:27
推荐回答
做人实称点 2024-04-01 17:24:36

备孕男性应当多食用含有高蛋白、锌元素的食物,比如海参、螃蟹、牡蛎、苹果、黑枣、核桃等,也可以食用补肾、补血、益气的食物,比如豆制品、蛋类、枸杞等,能够增强男性的体质与免疫力,也能够提高精子的质量与数量,从而有利于男性的备孕。在备孕期的男性,每天也应当坚持有氧运动,比如跑步、游泳等,能够促进睾丸、附睾、前列腺等部位的血液循环速度,有利于雄性激素的分泌以及生精功能的增强。在此期间男性应戒烟、戒酒,避免过度劳累,不要接触有毒物质。

大家都关注
有问题 @爱问
Powered by iask.com