最近老是感冒，多是由于体质比较差，免疫力比较低下，机体不能够有效的抵御细菌，病毒或者其他的病原体感染而出现感冒的情况。所以，我们主要从以下三个方面进行预防，可以有效的减少或者避免感冒的发生。第一个方面，就是进行主动的运动来增强我们的体质，提高免疫力，能够有效的减少或者避免感冒的发生。第二个，就是在感冒传播的高发期，我们要加强个人防护，比如外出时要戴好口罩，回家后要及时勤洗手，尽量避免去人口密集的场所以及参加大型的聚会，将传播途径彻底切断，能够有效的减少和避免感冒的发生。第三个方面，就是在流感高发期前1到2个月及时的接种流感疫苗，能够有效的预防流感病毒的感染。