如果存在急性腰扭伤的话，患者可以做如下的处理，以促进扭伤的恢复。第一，在扭伤之后一定不要继续活动，马上采取卧床制动。第二，要在特别疼痛的部位采取冷敷的方式。冷敷要在受损伤的24小时之内进行，而且越早冷敷效果越好。这里有些患者可能会以为越早热敷，效果越好，其实并不是这样的。在损伤的早期采取热敷的话，有可能会加重病情。在损伤的第一个24小时之内，一定要采取冷敷。第三，在冷敷过后，可以在局部涂抹一些红花油，或者是云南白药。如果家里有一些狗皮膏，或者是活血祛瘀膏之类的黑膏药，也可以先使用膏药外敷。第四，可以口服一些消炎止痛类的药物，比如尼美舒利。第五，经过这样的处理，如果不能够缓解，要及时去骨科就诊。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。