维生素E可以吃，常见的剂型有软胶囊、滴丸等，当人体缺乏维生素E时，合理补充对人体会起到很好的作用。维生素E具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，并且维生素E还能保护生物膜、细胞骨架等免受自由基的伤害。维生素E可以维持和促进生育功能，对先兆流产和习惯性流产有一定的治疗作用，能促进性激素的分泌。维生素E对T淋巴细胞和红细胞的功能很明显，维生素E还能抑制血小板的凝聚，从而有效的避免心肌梗死和脑梗死的危险性，维生素E还有美容护肤的作用。大量的服用维生素E，有可能会造成恶心、呕吐、视力模糊、肝肠功能紊乱等不良反应，合理使用是关键。