月经来第一天是黑的说明阴道流血量不多，积在阴道内氧化后才排出，所以呈现黑色的。如果随后第二天、第三天阴道出血量增加，鲜红色的或者恢复到既往的月经期的状态，就不用担心。在月经期如果使用寒凉、冰冷的食物，腹部受凉导致子宫痉挛、痛经、下腹坠胀、腰痛等，也可能导致月经期出现黑色的量少的血液。需要注意保暖，进食温热的食物，用热水袋热敷腹部也可以缓解痛经、月经量减少的情况。