月经第一天腰痛难忍，可能是来月经以后盆腔充血，刺激引起的腰酸痛症状，可以通过局部的热敷，或者是轻轻的按摩，缓解腰痛不适。如果腰痛感严重，通过热敷理疗之后症状没有减轻，要尽快检查是否有妇科病引起的。比如患有盆腔炎症，附件炎，或者是子宫内膜异位症等疾病，都会引起经期腰酸痛、腹痛等不适症状。而且在来月经前后腰痛感就会加重。若检查出有炎症，可以在月经结束之后服用清湿热活血化瘀的中成药调理，也可以去做盆腔局部的理疗治疗。