踝关节由胫腓骨下端与距骨组成。外伤、炎症、结核、肿瘤等均可引起踝关节疼痛，导致踝关节功能障碍，长时间站立久坐都会导致脚踝部位的血液循环障碍，引起疼痛，长期疼痛，可以先去医院做一个踝关节的x片检查，排除一些其他病变，注意休息，避免过度行走出现疼痛，可以配合理疗推拿按摩的方式，减轻炎症，减轻疼痛，口服一些舒筋活血，消炎止痛的药物如舒筋，活血片和双氯芬酸钠肠溶片，少食辛辣生冷性的食物，晚间睡觉可以用温水泡脚。也可以外用一些消炎镇痛的贴膏，如麝香壮骨膏。