首先可以选择蜂蜜,蜂蜜中含有生殖腺内分泌,分泌素具有明显的活跃性腺的生物活性,因体弱年高而性功能有所减退者可坚持服用蜂蜜制品。韭菜又名起阳草,壮阳草,长生韭是一种生长力旺盛的常见蔬菜,为肾虚阳痿,遗精梦遗的辅助食疗佳品,对于男性阳痿、勃起功能障碍、早泄疾病有很好的疗效。巧克力,巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为巧克力所含的成分能稳定神经并有助于放感,让人们更加期待两性之乐。首先,大葱一直被认为看做爱情和性欲的化身,葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。研究表明葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。鸡蛋,鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂,鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质。