来月经腰疼得厉害，严重可以服用非甾体类的抗炎药，比如布洛芬等止疼药物进行缓解。另外局部还可以用一些，热宝、热毛巾等，热敷腰部，促进血液循环，缓解腰部酸痛不适。也可以找专业的医生进行局部的按摩、针灸、艾灸等缓解腰部酸痛。月经期由于盆腔的充血，体内的前列腺素水平增高，子宫收缩，这些都会导致腰疼。症状不严重，通常不需要特殊处理，多休息，避免受寒，月经期会自行好转。如果疼痛加重，通过药物或物理的方法不能改善，严重影响正常生活，那就及时的要到医院做相关的检查，检查是否有子宫心肌症等妇科炎症，妇科的疾病导致的。如果是由妇科的疾病导致的，只有消除病因，才能明显改善腰部的酸痛。