腰部受伤后可以通过以下几种方法治疗：第一、腰椎制动，卧床休息并保持轴向翻身，避免对腰部产生不良刺激。如无骨折发生，可佩戴腰围离床活动。第二、腰部进行间断性冷敷治疗，每次20-30分钟，30-60分钟后再次冷敷，每日6-8次，可以减轻腰部水肿及疼痛症状。第三、口服活血化瘀类中成药，如草乌甲素片、盘龙七片、虎力散胶囊等，能够快速缓解腰部疼痛及肿胀。第四、伤后5-7天待局部肿胀稳定后可以改为热敷治疗，每次30分钟，每日6-8次，能够加速腰部血液循环，促进肿胀及炎症反应消退，通过以上几种方法综合治疗后，腰部疼痛及活动受限可获得快速缓解。