维生素ad和钙是可以一起同吃的。两者都是人体不可缺的微量元素及维生素。一般情况下是要求联合使用，尤其是对于成长比较快的婴幼儿，还有就是老年人，以及胃肠功能不好、吸收能力较差的人。在一起吃的同时，还需要多晒太阳，这样既可以通过食物补充、药物补充，还可以促进自身的合成。同时在补充的过程中，一定要注意钙和维生素的量，以及这些症状的改善，如果有改善之后，需要适当减量到日常的维持量、生理需要量就可以。