头痛和嗓子痛是病毒性感冒的症状，病毒性感冒是指病毒侵袭上呼吸道，导致上呼吸道出现一系列卡他症状，包括流鼻涕、打喷嚏、咽痛等症状，同时可伴有头昏、头痛、发热、干咳、嗓子干、四肢及关节疼痛、全身酸软无力等症状。感冒的病人出现头痛和嗓子痛时，应当保证充分的休息和睡眠，多喝温开水，饮食上要清淡，多吃水果和蔬菜，主食应以稀饭和面条为主，不要吃油腻、辛辣和刺激性的食物，不要吸烟饮酒，必要时可口服连花清瘟、板蓝根、奥司他韦等抗病毒的药物，绝大多数患者头痛和嗓子痛的症状都能痊愈。