肩膀肌肉疼痛的治疗，需要根据原因进行判断。如果是由于受凉引起的慢性无菌性炎症，要多注意保暖，可以采取热敷缓解肌肉疼痛。如果是由于过度劳累引起的，通常可以采取按摩缓解。如果是由于外伤因素引起肌肉疼痛，必要时需要配合医生使用活血化瘀及止痛类药物，具体要谨遵医嘱。患者平时要避免过度劳累，饮食方面也要适当的增加营养，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，避免吃辛辣刺激性的食品。