对于女孩子来说，肾虚的情况一般表现是腰酸、腰痛、出现月经量减少、月经周期不定期，也有些人还会出现月经推迟或者过早消失。肾虚可以分为肾气虚、肾阳虚、肾阴虚三种类型。对于肾气虚的可以选择关元、气海、足三里、肾俞采用点法、按法配合艾灸，肾阳虚的选择悬钟、阳陵泉、肾俞、百会等穴位点法配合按法，肾阴虚的患者选用三阴交、肾俞、太溪等穴位按摩。患者还可以通过食物调理，少吃一些寒凉食物，适当的吃一些黑豆、黑木耳、枸杞、红枣等。还要配合身体锻炼，练瑜伽等促进身心健康，平时不要熬夜，注意休息，保持良好的情绪。