对于经常扁桃体发炎的话，平时一定要注意保养，适当的加强锻炼，避免感冒，另外穿戴一定要注意保暖，出门时尽量佩戴口罩，尽量少到人群比较聚集的地方，尤其是流感病毒爆发的地方，平时注意室内外通风换气，经常呼吸新鲜空气，避免咽部受到粉尘或者是有害因子的刺激等。饮食上应该以清淡为主，忌食辛辣刺激，油腻油炸食物，多吃一些含维生素c比较多的绿色新鲜蔬菜和水果，平时一定要注意休息，避免过度劳累。另外如果说这些治疗仍旧不能预防的情况下，可以考虑将双侧扁桃体切除。